Fatigue et perte de cheveux

La fatigue, psychologique ou physique, a un impact conséquent sur les cheveux. Liée à un choc ou un trouble émotionnel, elle peut engendrer une perte réactionnelle de la chevelure. Suite à un facteur déclencheur, elle intervient, généralement, sur une durée de 3 à 4 mois.
Mais comment se passe-t-elle exactement cette chute capillaire ? En fait, la fatigue entraîne une perturbation du cycle pilaire. Ce qui aboutit à une perte précipitée, simultanée et diffuse des cheveux en phase télogène (repos). Dans ce cas, il y a à peu près 300 cheveux perdus par jour.
Sachez aussi qu’associée à un régime hypocalorique ou un stress profond, la fatigue risque de provoquer une chute passagère assez sévère. Si elle provient d’une carence martiale, il se peut qu’elle soit à l’origine d’une perte de cheveux chronique. Généralement, celle-ci survient de façon fluctuante chez les femmes d’âge moyen, ayant des cheveux épais, brillants et sains, et cela, sur plusieurs années.

Stress et perte de cheveux

Lorsqu’on est stressé, le corps synthétise les hormones du stress. Dans le cas d’un stress chronique, celles-ci seront libérées d’une manière continue et peuvent contribuer au ralentissement du fonctionnement d’autres hormones utiles à la croissance des cheveux. Un stress chronique maintient donc à un très haut niveau la corticostérone, bloquant les follicules pileux dans une phase de repos prolongée.
Mais il y a aussi les stress physiques et psychologiques, qui font naître un déséquilibre se soldant par un stress cellulaire. Dans cette situation, les cellules du cuir chevelu libéreront des neuromédiateurs déclenchant une inflammation aiguë au niveau de celui-ci. Un médiateur qui inhibera et déréglera le cycle pilaire sera même activé. Ces réactions font basculer rapidement le cycle capillaire vers la phase télogène, ce qui rend le cuir chevelu plus sensible.
Le stress peut aussi aboutir à une hausse de sécrétion de toxines acides, à une baisse d’irrigation sanguine ou encore à une surproduction de sébum. L’ensemble de ces réactions peut favoriser une déficience nutritionnelle et risque de causer un affinement de la fibre capillaire.

Quelques solutions pour y remédier

Si elle est occasionnelle, la chute des cheveux a l’avantage d’être réversible. Il faut cependant adopter rapidement les bons gestes et soins capillaires. En premier lieu, veillez à bien surveiller votre alimentation. Effectivement, faire le plein de vitamines est primordial dans la lutte contre la fatigue et le stress. Parallèlement, oubliez les shampooings et soins trop agressifs. Misez plutôt sur des produits doux et particulièrement dédiés aux chevelures sensibles et fatiguées.
Munissez-vous également de lotion et shampooing antichute, selon le type de perte (occasionnelle ou chronique). Évitez d’aggraver les choses en ayant recours à des pratiques capillaires agressives (usage intense d’appareils à lisser, séchoir trop chaud ou tressages serrés). Demandez l’aide d’un spécialiste pour identifier les causes de votre stress ou de votre fatigue. Vous bénéficierez ainsi d’un traitement adéquat. Bien évidemment, pratiquez régulièrement et avec modération une activité physique.

Optez pour du tourisme dentaire

Le blanchissement des dents coûte cher alors que les frais s’y afférant ne sont pas remboursés par la sécurité sociale. Mais il y a une solution si vous souhaitez vous adonner à cette technique. Vous pouvez vous rendre en Italie, chez Easydentaly, où les tarifs sont moins élevés qu’en France. Le coût du voyage, du séjour et du traitement vous revient moins cher en Italie que toute la procédure en France. Vous devez toutefois vous assurer que votre mutuelle prend en charge ce tourisme dentaire. Si oui, alors vous ferez véritablement une bonne affaire. Autrement, il voudra payer de votre poche. Mais, encore une fois, ce voyage en Italie vous coûtera moins cher que si vous vous faites blanchir les dents en France. Autre précision, demandez à votre dentiste français si vos dents peuvent supporter un blanchissement. Il serait dommage qu’une fois sur place en Italie, les médecins de la clinique dentaire vous annoncent que le blanchissement de vos dents est impossible en raison de leur état.

Adoptez une hygiène dentaire irréprochable

Une fois vos dents blanches comme vous le souhaitez, ne négligez plus votre hygiène dentaire et votre hygiène buccale. Faites preuve de discipline, car les dents jaunissent très vite. D’ailleurs, il n’y a pas que la propreté qui est en cause dans ce phénomène. Votre mode de vie peut aussi avoir un impact négatif sur la couleur de vos dents. Un fumeur, par exemple, n’a pas toujours les dents blanches. Parfois, aussi, une consommation excessive de café entraîne un jaunissement de la dentition. Pour prévenir cela, quelle que soit la manière dont vous vivez, brossez-vous les dents au moins trois fois par jour durant 3 minutes chaque fois. Changez votre brosse à dents tous les mois, sauf si vous utilisez une brosse électrique. N’oubliez pas le rinçage au bain de bouche.

Les informations importantes à connaitre sur la vitamine D

Selon les médecins, la vitamine D est un micronutriment indispensable pour la santé. C’est une substance présente dans de nombreux aliments, mais aussi, elle peut être fabriquée naturellement par l’organisme à partir de la réaction entre le cholestérol et les rayons de soleil. D’après les études, on peut trouver deux types de vitamine D dans la nature, dont l’organisme a besoin, à savoir, la vitamine D2 qui est d’origine végétale, et la vitamine D3 qui est de source animale.

Les bienfaits de la vitamine D sur l’organisme humain

Dans un premier temps, ce type de vitamine assure la fixation du calcium sur les os et sur les muscles afin de les tonifier et pour assurer leur développement. La vitamine D agit également sur 200 gènes de notre corps et les aide à gérer et à combattre certains types de maladies comme le diabète, l’hypertension, les troubles cognitifs, les diverses infections, l’obésité, etc. Mais également, ses propriétés lui permettent de prévenir le cancer du côlon et des seins. Par ailleurs, avec la crise sanitaire qui sévit actuellement, les chercheurs ont pu démontrer que la vitamine D active et renforce le système immunitaire. Aussi, il a été remarqué que les personnes atteintes du Covid-19 ont un taux de vitamine D assez bas, contrairement à celles qui ont eu des résultats négatifs. Pour terminer, il existe une large gamme de nourriture qu’on peut manger afin d’éviter une carence en vitamine D. On peut citer entre autres, les poissons gras, les œufs, le beurre, le foie de veau, mais aussi, l’huile de foie de morue, le persil et bien d’autres encore. Il faut toutefois noter qu’il est possible que certaines personnes aient besoin de consommer plus de vitamine D que d’autres. C’est le cas des personnes qui sont sous-exposées au soleil, les personnes avec une peau foncée, ainsi que les personnes en surpoids.

Qu’est-ce qui explique la gêne causée par un appareil auditif ?

Quel que soit l’appareil auditif de votre choix, de la gamme que ce soit, même s’il s’agit d’un appareil auditif ReSound, le moment de l’appareillage peut causer un certain bouleversement. En effet, puisque vous avez été pendant un temps privé de son, le nerf auditif n’était plus stimulé. Du coup, lorsque vous vous équipez d’un appareil auditif, le nerf auditif perçoit de nouveau les sons, les bruits et les voix, etc. Porter cet appareil a ses avantages et ses inconvénients. Il peut arriver que vous entendiez les sons, mais que vous n’en compreniez pas le sens et cela provoque un inconfort.

Vous familiariser avec votre appareil auditif

La clé pour vous adapter à votre appareil, c’est la patience. Persévérez et bientôt, cet appareil dans votre conduit auditif ne vous gênera plus, comme s’il faisait partie intégrante de votre corps. Si vous vous focalisez sur les bénéfices que vous apporte un appareil auditif, les choses iront mieux et plus vite. Rappelez-vous aussi que si vous avez perdu l’audition pendant une longue période, vous aurez plus de mal à vous habituer à une aide auditive, même si c’est un modèle de qualité tel qu’un appareil auditif ReSound. Portez votre appareil tous les jours, discutez le plus souvent possible avec les autres pour stimuler le nerf auditif et votre cerveau, évitez les bruits ambiants et exercez une écoute active.

L’identification du paludisme

La malaria est l’appellation du paludisme en anglais. Le paludisme est une infection parasitaire très courante dans le monde entier. C’est une maladie mortelle pour l’homme causée par des parasites de la famille des Plasmodiums.

Le mode de transmission de la maladie

Le virus est transporté par un moustique nommé l’Anophèle femelle. La femelle injecte le virus par la piqûre. Les moustiques mâles ne piquent pas. Les anophèles femelles ont besoin de piquer pour prélever les hémoglobines du sang afin que leur œuf atteigne la maturité pour éclore. La transmission du microbe n’est pas seulement par la piqûre de l’insecte. Il y a d’autres possibilités comme la transfusion sanguine par l’intermédiaire d’un individu porteur de la maladie, la femme enceinte qui peut le transmettre à son enfant.

Les symptômes et les virus du paludisme

Les symptômes ne se manifestent qu’après l’incubation des parasites. Il commence par une fièvre après 2 mois de piqûre de la bestiole, suivie par des douleurs abdominales, articulaires et musculaires. Ils sont suivis d’une diarrhée, de vomissement, d’affaiblissement et de toux. Le parasite se loge au niveau du foie en particulier qui entraîne l’apparition brutale des frissons qui dure deux heures environ en raison de leur accès palustre. Ils sont accompagnés d’une fièvre très élevée, suivie d’une importante sueur. L’objectif des microbes est de détruire les globules rouges.

Les solutions pour éviter le paludisme

Pour limiter les risques de propagation du paludisme, il faut adopter le vaccin contre le paludisme. On peut aussi utiliser des médicaments qui sont tout à fait disponibles comme la Malarone (atovaquone), le Doxycycline et la Lariam (méfloquine).

Une sensibilité accrue

La pilule est surtout composée par des hormones. Comme lors de la grossesse, il est fort probable que la personne devienne beaucoup plus sensible due à cette prise d’hormones. Cela peut être autant physique qu’émotionnel. Effectivement, la femme peut être ultrasensible au niveau de la poitrine ou du bas ventre. Elle peut également avoir des sauts d’humeur sans raison particulière. Au-delà de ces faits, il est aussi possible qu’elle sente des changements corporels qui la rendraient vulnérable et sensible au plus haut point.

Moins d’intérêt pour les rapports intimes

Selon une étude menée par des scientifiques, la prise de la pilule contraceptive est une des raisons principales pour laquelle la femme n’est plus aussi attirée par les rapports intimes qu’auparavant. Plusieurs individus ont témoigné d’une baisse de libido significative lors d’un traitement avec la pilule contraceptive. Au fil des années et avec la ménopause qui apporte également ses symptômes, la femme concernée aura beaucoup plus de mal à s’adonner à des ébats intimes.

Des maladies

Les avis sont extrêmement partagés sur les maladies causées par la pilule contraceptive. D’une part, les uns pensent que la prise d’hormones chimiques pendant des années peut causer un AVC, un cancer du sein ou un cancer de l’utérus. D’autre part, les autres avancent que les risques de maladies issues de la pilule sont minimes, voire inexistants.

Adopter un mode de vie sain

Adopter un mode de vie sain revient à avoir une hygiène de vie irréprochable. Pour être bien dans sa peau et pour se sentir frais, il ne faut pas avant tout négliger ses heures de sommeil. L’adulte nécessite 5 à 7 heures de sommeil par jour et pour les enfants, il est conseillé d’avoir 8 heures de sommeil environ. Par ailleurs, faire du sport ou de la marche évacue tout stress. On ne le répète jamais assez.

Soigner son alimentation

Il faut avoir une alimentation saine, variée et équilibrée. Pour cela, il est conseillé tant que possible de manger 5 fruits et légumes par jour. Il faut savoir se faire plaisir en exprimant sa créativité avec les différentes manières de les accompagner, de les cuisiner avec les différentes sauces et les vinaigrettes. Une quantité minimum de viande est recommandée. Cependant, on privilégie la viande blanche qui est plus légère.

S’éloigner des ondes négatives

L’objectif n’est pas de se perdre dans la positivité toxique. On reste positif mais on ne refoule pas nos émotions négatives pour éviter une certaine frustration. Il s’agit de les accepter et les laisser passer. La meilleure façon de nourrir ses pensées de choses positives est de lire des livres pour s’évader et de limiter les infos, s’entourer de personnes qui nous aident à grandir et qui nous soutiennent ainsi que d’exprimer sa gratitude.

S’adonner à la spiritualité

La méditation ou la prière aident beaucoup à retrouver la paix en soi et surtout la confiance en soi. Ces pratiques permettent de se détendre et d’évacuer ainsi que de mieux gérer le stress quotidien. Cinq minutes par jour peuvent suffire pour sentir les résultats dans le long terme.

Une hydratation négligée

Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, la mauvaise haleine est inévitable. Par conséquent, si vous avez une mauvaise haleine au cours de la journée, pensez à vous hydrater. En effet, votre corps réagit à la déshydratation, afin que vous pensiez à boire de l’eau.
Cependant, ne vous attendez pas à ce que l’odeur disparaisse instantanément après avoir bu. Déshydraté pendant un long moment, votre corps aura besoin d’un peu de temps pour se remettre.

Un dysfonctionnement du foie ou de l’estomac

Si vous avez une mauvaise haleine régulièrement, vous devriez consulter un médecin. Cela peut venir d’un problème sérieux au niveau de votre foie ou de votre estomac. D’une part, il est possible que vous ayez du mal à digérer. D’autre part, votre foie doit insupporter un aliment que vous avez ingéré.
Dans les deux cas, consulter un professionnel est la meilleure solution, car il est le seul à pouvoir vous donner les médicaments nécessaires pour soigner le fond du problème.

Un stress trop intense

La mauvaise haleine est une sorte de mécanisme de défense naturelle du corps contre le stress. Si une mauvaise haleine vous accompagne lors d’une période importante de votre vie (examen, par exemple), pensez à vous reposer et à faire redescendre la pression qui pèse sur vous. Cela peut paraître anodin, mais la mauvaise haleine veut dire que vous supportez très mal le stress engendré par les évènements.

Un stimulant physique

Avoir un animal de compagnie dans son entourage contribuera certainement à améliorer la santé physique de ses maîtres. En effet, en plus de devoir le promener pour qu’il reste en bonne santé (cela signifie que vous allez devoir bouger également), il semble que le rythme cardiaque sera aussi stimulé et dans un sens positif. Littéralement, voir cette petite boule de poils courir de partout vous apportera du baume au cœur.

Une stabilité psychologique

Cela peut paraître anodin, mais il semble qu’un animal de compagnie contribue fortement à apporter une stabilité psychologique, mais aussi émotionnelle. Par ailleurs, certaines personnes préfèrent décidément leurs animaux à leurs familles. Avec un animal dans votre maison, vous ne vous sentirez jamais seul. Par ailleurs, il pourra même vous écouter, vous tenir compagnie et vous réconforter en cas de besoin.

Des ondes positives

Même si cela n’a pas encore été définitivement prouvé, les animaux de compagnie partagent des ondes positives autour d’eux. Les chiens sont même, parfois, utilisés pour effectuer une thérapie chez des personnes malades. Le but est de remonter le moral de ces derniers. Cette intervention n’a jamais connu d’échec. Les malades, même si la santé physique n’est pas retrouvée, retrouvent de la joie et de l’amour rien qu’en passant un peu de temps avec des animaux de compagnie.

Mettre la blessure sous l’eau froide

Il est important de passer la blessure sous l’eau froide avant d’appliquer le moindre remède. La blessure doit être placée à 10 cm du robinet pendant une durée de 10 à 15 minutes. La température de l’eau doit varier entre 10 et 15 °C.
L’eau froide réduit généralement l’atteinte de la brulure en atténuant la douleur. L’action peut être répétée plusieurs fois si la douleur se manifeste régulièrement. En cas de besoin, il ne faut pas hésiter à demander des conseils auprès du Samu.

Le miel pour favoriser la cicatrisation

Le miel contient généralement une enzyme sécrétée par les abeilles. Il peut alors s’utiliser pour stimuler la vascularisation sur une blessure. Les cellules se multiplieront aussi rapidement afin de favoriser la cicatrisation d’une plaie légère.
Les bactéries ne pourront pas non plus s’amplifier sur la blessure grâce au pouvoir antiseptique du miel. Il suffit d’appliquer le produit sur la zone à traiter après l’avoir passé sous l’eau froide. Utilisez une compresse stérile pour protéger la blessure. Le miel doit être conservé dans un endroit frais à l’abri de la lumière.

L’huile de millepertuis accélère la guérison

Les bienfaits de l’huile de millepertuis pour guérir des brulures sont indiscutables. Plus précisément, la cicatrisation sera plus rapide avec l’utilisation du produit. Il faut noter que l’huile peut être utilisée pour un traitement immédiat.
Le produit possède une caractéristique anti-inflammatoire. Il élimine aussi efficacement les bactéries. Ces points lui permettent de favoriser la cicatrisation d’une brulure légère. L’huile peut être utilisée comme pansement. Vous pouvez aussi masser doucement la brulure pour assurer le traitement. Le produit ne doit pas s’exposer au soleil tout comme la blessure.